הצ'יקונג לעומת ההתעמלות המערבית.

רובנו רגילים לחשוב שאימון שאיננו מערב מאמץ, מתיחה, כאב והזעה איננו יעיל, אך הצ'י קונג הזורם, הרגוע וההרמוני, הוכח מחקרית ככלי יעיל לטיפול ומניעה של מגוון בעיות ומחלות בריאותיות לגוף ולנפש, וכמתכון לאריכות ימים.

התנועות בצ'י קונג הן הרבה יותר פשוטות, עדינות, רכות ועגולות, ובשילוב נשימה נכונה, דמיון וכוונה, הופכות את התירגול לחוויה נעימה, המעניקה אנרגיה, חיוניות, גמישות ואיזון לגוף ולנפש.

אחד הכללים החשובים בטאואיזם בכלל ובצ'יקונג בפרט, נקרא: "חוק המאמץ המזערי". החוק מושתת על העובדה שתבונת הטבע מתפקדת בקלות נטולת מאמץ ופטורה מכל דאגה. העיקרון מבוסס על  אי  ההתנגדות, הרמוניה וזרימה. 

הציקונג מבוסס על הטבע, מחקה את הטבע ומתחבר אליו. הוא מזרים את הצ'י - אנרגיית החיים - מן הטבע אל הגוף.

לפי תפיסת הצ'י קונג, ניתן באמצעות תרגול מתאים להטעין מחדש את "מצבר" אנרגיית הצ'י שבגוף ובכך לשפר את חיוניות הגוף והנפש, ולהאט את תהליך ההזדקנות.

 

ועוד תובנה חשובה מבית הטאואיזם והצ'יקונג:

לפי הטאו טה צ'ינג, "מה שגמיש וזורם – ימשיך לגדול ומה שקשיח וחסום – יקמול וימות". 

הצ'י קונג רואה בגמישות פיזית ונפשית מפתח לבריאות טובה ולהארכת חיים. סדרות תרגילים המשלבות כיווץ והרפיה, עיסוי מודרך, דמיון ומדיטציה, מיועדות להביא להגמשה ולאיזון של הגוף  והנפש.

 

אתם מוזמנים להתנסות, לחוות וליהנות!