top of page
מחקרים על צ'י קונג
מאמרים ומחקרים של אירגון ה NCCIH על הצ'יקונג :
About NCCIH
The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) is the Federal
Government’s lead agency for scientific research on complementary and integrative health approaches. (Within The U.S. Department of Health and Human Services).
מאות מחקרים נעשו על הציקונג ויעילותו בשיפור תחלואה ואיכות חיים.
רוב המחקרים כללו מפגשים של 60 דקות פעמיים עד שלוש בשבוע במשך 6 עד 12 שבועות. במחקרים עלה כי הצ'יקונג שיפר באופן משמעותי את הסימפטומים של עייפות ואיכות השינה. לצ'יקונג וטאי צ'י היו גם השפעות חיוביות על חרדה, מתח, תסמיני דיכאון ואיכות חיים כללית.
ניסוי קליני בצ'יקונג לשיפור שיווי משקל במבוגרים:
פרוטוקול צ'יקונג רפואי שנוהל למשך 12 שבועות שיפר באופן משמעותי את שיווי המשקל וההליכה ואת הביטחון העצמי באיזון בקרב מבוגרים. צ'יקונג רפואי עשוי להיות התערבות קלינית יעילה ושימושית עבור מבוגרים עם סיכון מוגבר לנפילות ולפציעות נלוות.
רישום לניסוי קליני: www.ClinicalTrials.gov, מזהה: NCT04430751.
אנשי מקצוע בתחום הבריאות העובדים עם אנשים הסובלים מדלקת מפרקים כרונית יכולים להמליץ בבטחה על תרגילים אלו לרוב המבוגרים עם מצב זה מתוך ציפייה שהם ישפרו את איכות החיים של האדם, תוך הפחתת כאב ודיכאון אצל מבוגרים עם מצב זה.
שיעורי צ'יקונג או טאי צ'י יכולים לספק שיפורים גדולים ומתמשכים בתפקוד הגופני עבור אנשים מבוגרים רבים בישיבה עם OA כרונית של מפרק הירך או הברך.
(אוסטאוארטריטיס-שחיקת סחוס ומחלת מפרקים ניוונית)
הצ'יקונג יצר השפעות מועילות הדומות לאלו של קורס סטנדרטי של פיזיותרפיה בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בברך.
צ'יקונג הוא תרגול גוף-נפש המשתמש בתנוחות ותנועות רכות ונוחות, נשימות מתואמות, כוונה ודמיון. זהו אחד מהפרקטיקות האוניברסליות הללו שניתן ליישם בכל כך הרבה דרכים שונות.
מקורות:
NCCIH
PubMed
---------
NIH 27183035
NIH 17443749
NIH PMC4332633
NIH 28953263
כל המחקרים מגיעים מ-PubMed, בסיס הנתונים של הספרייה האמריקאית הלאומית לרפואה.
bottom of page