1/11

הרשמה לסדנת צ'י קונג הקרובה 

054-8071155

הצ'י קונג הוא אמנות תנועה סינית עתיקת יומין (בת כ 3000 שנה), הנקראת גם: "מדיטציה בתנועה". 

 

הצ'י קונג משמש לריפוי עצמי, והוא נחשב לאחד משלושת ענפי הרפואה הסינית, הכוללים: צ'י קונג,

דיקור וצמחים. (בסין מטפלים באמצעות הצ'י קונג גם בבתי חולים).

 

תפקידה של הרפואה הסינית בכלל ושל הצ'י קונג בפרט הוא לשחרר תקיעות- סטגנציה - של הגוף, של מערכת מסוימת או של איבר מסויים, ולהביאם לידי  א י ז ו ן.

 

בצ'י קונג מטפלים בגוף ובנפש באמצעות 3 מרכיבים: תנועה, נשימה ודמיון. (יאנג ויין : הזדקפות, התכופפות, שאיפה ונשיפה).

להלן 5 התנועות המרכזיות בצ'י קונג (המייצגות את חמשת היסודות בטבע) המטפלות בגוף ובנפש:

1. דחיסה – יסוד המתכת -בתנועה למעלה למטה- מחזקת באדם את כושר התגובה ומטפלת בעצב.

2. זרימה – יסוד המים- בתנועה ימינה שמאלה- מחזקת באדם את היציבה ומטפלת בפחדים.

3. פריצה – יסוד העץ - בתנועה קדימה אחורה- מחזקת באדם את הגמישות ומטפלת בכעסים.

4. פיזור – יסוד האש - בתנועת פיזור- מחזקת באדם את הקואורדינציה ומטפלת בעודף להט.

5. כינוס - יסוד אדמה - בתנועת איסוף- מחזקת באדם את כושר הריכוז ומטפלת בדאגות יתר.

 

הסינים טוענים ש- די ב 5 תנועות אלו כדי לבנות מכלול מקיף לבריאות מושלמת של האדם, פיזית ורגשית.

 

סדרות תרגילים המשלבות כיווץ והרפיה, עיסוי מודרך ומדיטציה מיועדות לכל הגילאים ובמיוחד לבני הגיל השלישי.

 

הצ'י קונג מתאים גם לתרגול של מוגבלים בתנועה וזקנים, תוך שימוש נכון וחכם ב"חוק המאמץ המזערי", המופיע בטאואיזם (חוק המושתת על העובדה שתבונת הטבע מתפקדת בקלות נטולת מאמץ ופטורה מכל דאגה. העיקרון מבוסס על  אי התנגדות, הרמוניה וזרימה).

הצ'י קונג מבוסס על הטבע, מחקה את הטבע, מתחבר אליו ומזרים את הצ'י מן הטבע אל הגוף.

 

לפי תפיסת הצ'י קונג, ניתן באמצעות תרגול מתאים להטעין מחדש את "מצבר" אנרגיית הצ'י שבגוף ובכך לשמור על איזון ובריאות הגוף והנפש ולהאט את תהליך ההזדקנות.

לפי הטאו טה צ'ינג: "מה שגמיש וזורם – ימשיך לגדול, ומה שקשיח וחסום – יקמול וימות".

הצ'י קונג רואה בגמישות פיזית ונפשית מפתח לבריאות טובה ולאריכות ימים.

אודותי:

אריק חן, בוגר קורס מדריכי צ'יקונג בווינגייט, מתרגל צ'י קונג מזה כ 10 שנים.